2. Training

StatusBericht Trainingstag 2:

Disziplin: Radfahren
Entfernung: 30km
Zeit: 1h09min
Verbrannte kcal : 643
Durchschnitts-Leistung: 146Watt
Durchschnitts-RPM: 86
Durchschnitts-HF: 168 bpm

Nun hab ichs schon beim 2. mal geschaft, unter 70min zu sein.

waer ja eine Spur schneller gewesen, aber 300m vorm Ziel hats mich vom Sattel gerissen weil ich einen Krampf im linken Ober- UND Unter-Schenkel hatte...
Hab ich ~2-4minuten verloren... na auch egal

bin bisher zufrieden mit meiner Leistung - hab ich mich mir vorm 1. mal einfach nur gewunschen, dass ich fuer 1km max. 3minuten brauch 8-)
naechstest Ziel sind dann die 60min - also 1km in 2 Minuten *Ziel.steck*

1. Training

StatusBericht Trainingstag 1:

Disziplin: Radfahren
Entfernung: 30km
Zeit: 1h19min
Verbrannte kcal : 663
Durchschnitts-Leistung: 143Watt
Durchschnitts-RPM: 75
Durchschnitts-HF: 167 bpm

hatte ja eigentlich vor, die 30km in 70min erledigt zu haben...
hab mein Ziel leider verpasst... aber war jetzt schon laenger nicht mehr laufen...
radfahren/mountainbiken sowieso schon ewig her...
na mal schaun, wann ich fuer 1km 2min. brauch ^_^